La cohérence est essentielle pour maintenir une schedule de soins personnels. Faites des soins personnels une habitude quotidienne, pas seulement une activité ponctuelle.
Passez en revue nos services et forfaits aujourd’hui afin de trouver le style de détente qui vous convient.
Qu'il s'agisse de parler à un ami ou de demander l'aide d'un professionnel, il est critical d'avoir un système de soutien en position pour les times où les soins personnels semblent accablants.
Participer à des habitudes régulières de soins personnels aide à réduire le niveau de strain, à diminuer les risques de maux de tête, de douleurs à la poitrine, de maux d’estomac, d’hypertension et autres maladies.
Si vous vous sentez dégoé ou épuisé, cela peut être le signe que vous devez intégrer davantage de soins personnels à votre regime.
Au fil du temps, ces activités deviendront une partie naturelle de votre journée. N'oubliez pas que l'objectif est de faire des soins personnels une pratique régulière, et non quelque chose que vous faites uniquement lorsque vous êtes déjà worryé ou démoveé.
Tel que mentionné précédemment, les soins personnels comportent de nombreux avantages. Lorsque vous prenez soin de vous, vous choisissez de traiter votre corps read more et votre esprit de manière beneficial. Voici quelques résultats pouvant en résulter:
Confort douillet : l'impression des vidéos de cheminée sur l'humeur et le bien-être on Ambiance de cheminée relaxante : relier le virtuel et le réel pour la sérénité.
Comme l'a dit Tony Robbins , célèbre entrepreneur et mentor d'affaires : "La relation la plus puissante que vous aurez jamais est la relation avec vous-même."
Lorsque vous prenez soin de votre corps en mangeant sainement et en faisant de l’exercice, vous avez tendance à vous voir de manière as well as beneficial.
Lorsque vous faites des promenades ou des randonnées, vous engagez les deux côtés de votre cerveau, permettant ainsi à votre capacité de jugement d’augmenter.
En prenant soin de vous, vous êtes mieux équipé pour soutenir et prendre soin des autres. Considérez-le comme le conseil donné à bord des avions : vous devez mettre votre propre masque à oxygène avant d’aider les autres.
Faites des pauses régulières pendant votre journée de travail pour vous reposer et vous ressourcer. Cela peut inclure une courte promenade, une séance de pleine conscience ou une collation saine.
Lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes mieux à même de prendre soin des autres. Prendre soin de vous peut avoir un effects positif sur votre entourage.